猫背の矯正の方法

 

猫背の治療をしたいと考えている人は多いのではないでしょうか。しかし、具体的にどのような治療があるかをわかっている人はそれほど多くありません。何となく整体などに行って背骨を伸ばしてもらうというイメージなのではないでしょうか。

 

実際には猫背の治療と言うよりも、骨の矯正と言うことになります。曲がった骨を矯正することで猫背は治ります。しかし、ただそれだけであればまた元に戻ってしまうのです。

 

猫背と言うのは背骨が曲がっているのですが、それを真直ぐに支えるための筋肉が必要になるのです。整体では筋肉を鍛えることはできません。

 

また、背骨を支えるための筋肉と言うのは、通常のトレーニングなどで鍛える筋肉とは部位が違っています。猫背を治すためのトレーニングが必要になるということです。

 

猫背が悩みと感じているのであれば、継続的なトレーニングを頑張らなければなりません。生まれつき猫背の人は別として、ほとんどの人は日常の生活の中で猫背になっていくのです。悩みは解消すべきですが、何もせずに他力本願で解消できるものではないことを十分理解しておきましょう。

 

トレーニングの方法はインターネットなどを調べるとたくさん出てきます。どれが自分に合っているかは試してみないとわかりません。ただ一つ言えることは、最初のうちはきつく感じることです。慣れてくるまでは辛抱しなければなりません。

 

軽度の猫背であれば、整体などでの治療は必要ないと考えてよいでしょう。自宅でできるトレーニングを地道に行ってください。

　ツイート